ÇOCUKLAR İÇİN KARATE DO

Çocukların hayalinde karate do bir ”Kral” gibi göründüğünden  bu  spor  onları  adeta  mıknatıs  gibi kendisine çeker. Kendisine özgüven  oluşturduğu  ve  kendi kendine bir  şeyleri   başardığını görmek  onlar onları hayata daha iyi  bağlar.  Yaşam  sevincini  arttırır,  bedensel  gelişimini sağlar,  olgunluk belirtileri  gösterir,  kişilik  bulur.  Onun için karate do onların, dünyası durumuna gelir.

NEDEN SPOR VE EGZERSİZ YAPMALIYIZ?

        Bir Şeye başlamadan nedenlerini araştırmak bilinçli çalışmanın temelini oluşturur. Sporun her türü yapıldığı sürece faydalıdır.

        Sporu bıraktıktan sonra yada orta yaş dönemin de kilo almamak enerji sarfını devam ettirebilmek için düzenli çalışmalar yapmayı gerektirir.

        Çeşitli nedenlerden dolayı günlük yaşantılarında spora yer vermeyenler için yapabileceği bazı kültür fizik hareketleri bulunmuştur.

        Hareketsizlik vücudun en büyük düşmanıdır .Bedensel bozukluklar ruhsal ve psikolojik sorunları da beraberinde getirir.

        Düzenli ve bilinçli yapılan hareketler sağlığı koruduğu gibi zihinsel faaliyetleri de arttırır.

        Hastalıkların birçoğu Damar sertliği ve ona bağlı Dolaşım  bozukluğu hastalıklarından  ( enfarktüs, felç, göğüs anjini, beyin kanaması.)

        Şişmanlık şeker hastalığı, kas zayıflıkları tansiyon yüksekliği, erken ihtiyarlık gibi hastalıklar kötü beslenme ve hareketsizlikten oluşan bozukluklardır.

        Düzenli spor ve egzersiz yapanlarda iç hastalıklara çok az rastlanır. Spor ve bilinçli egzersiz kalbi güçlendirir.Solunumu düzenler kan dolaşımını düzene sokar.

        Spor ve egzersiz kişiyi ruhsal gerilim ve saplantılardan kurtarır, her yaşta kendine güveni  arttırır.  Kişiye yaşama arzusu verir. Spor  yapanlar  alkol  ve  benzeri uyuşturucu maddelerden uzaklaşarak ruhsal  çöküntü meydana getiren bu alışkanlıkları hiç bir zaman kazanmazlar.

        Düzenli  Spor  yapanlarda  kan  dolaşımı  hızlanır.Ve kan en ince kılcal damarlara  kadar  giderek  bütün vücudun beslenmesini  sağlar. Kuvvet ve  vücut  geliştirenklerde çalışmalar sonucu damarlar genişler,  kan  rahatlıkla dolaşımını  tamamlar. Damarların genişlemesi ve kılcal damarların çoğalması  kalbe  giden  damarlardaki tıkanmayı (enfarktüs) da  asgariye  indirilir. 

Bu durum ise sağlıklı ve mutlu yaşam zemini oluşturur.